Массаж Эсален. Растворитесь в океанической неге!
Эсален массаж - это уникальный метод массажа, родившийся в центре экспериментальных исследований о человеке и телесном сознании - Эсален Институте (Биг Сур, Калифорния).
Эсален массаж называют искусством осознанного прикосновения. В сердце практики - нахождение в настоящем моменте, глубокое внимание к телу и самочувствию как клиента, так и себя. Эсален - это дыхание волн и спокойствие океана, тепло и щедрость солнечных лучей, ощущение связи с землей и открытая коммуникация. Это - единство и равновесие; осознанность и наслаждение. Это - уникальность каждой сессии и каждого ее момента.
Стиль.
Эсален массаж совмещает принципы и приемы, заимствованные из других техник и направлений bodywork, при этом выводя искусство осознанного прикосновения на новый уровень. Истоки этого направления многочисленны - это метод чувственного осознавания ( sensory awareness ) Ш.Селвер и Ч.Брукса; техники Фельденкрайса; Милтона Трэгера; Гештальт-терапия; структурная интеграция Иды Рольф; шведский массаж; кранио-сакральная терапия; метод Polarity и др.
Техника.
В основе техники - интуитивное восприятие и искусство слушания тела, тонкого внимания к пространству диалога. Главный принцип - единство движения, дыхание и внимания. Минимум усилий, постепенность и медленность - другие важные составляющие Эсален массажа. Динамическая интеграция этих элементов ведущая к активной релаксации и есть суть практики. Осознавание ощущений, восстановление связей между ними и эмоциональными, ментальными процессами - неотъемлемая часть диалога. В техническом арсенале приемы мануальных техник, шведского массажа, рефлексологии, техники Трэггера, массажа соединительных тканей и ориентальных техник. В то время как многие элементы заимствованы из других стилей, основная особенность и важное отличие стиля Эсален - это приоритет слушания перед действием; настройка на здесь и сейчас. Особое внимание уделяется ощущениям, эмоциональному и физическому комфорту как клиента, так и массажиста. Немаловажную роль играют навыки эффективного движения и использования эргономических принципов в процессе массажа. Внешние атрибуты этого стиля - настройка на равновесие, на сенсорное осознавание, на контакт с глубинной мудростью своего тела. Культивация атмосферы доверия, сочувствия и понимания - в сфере постоянной заботы массажиста.
Суть.
Когда мы открываем для себя Эсален массаж, мы открываем для себя удивительный мир единства и взаимосвязи тела, ума и духа. Физическое и психическое равновесие становятся выражением равновесия духовного. Гармония внутренняя отражается в гармонии движения, во взаимодействии с внешней средой, в физическом ощущении тела. Пространство диалога между двумя людьми предстает тогда, как неотделимая часть этого процесса диалога, процесса установления контакта между их душевными центрами. Процесс диалога, как вербального, так и невербального, становится мистерией и наслаждением. Контакт физический, энергетический, эмоциональный становится неистощимым источником интуитивного знания, проводником и главным исполнителем. Тогда, положительные изменения происходящие с телом во время массажа и после него мы воспринимаем, как дар самим себе, полностью беря ответственность за свое самочувствие на себя и свое собственное умение находить равновесие и грацию, тем самым приобретая ключи к собственному здоровью и самочувствию.